KABUPATEN TANGERANG – Waktu minum kopi ternyata berpengaruh terhadap kesehatan jantung, sebuah studi yang dipublikasikan dalam European Heart Journal Januari lalu.
Menemukan orang yang minum kopi di pagi hari memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung, dibandingkan dengan mereka yang minum kopi di waktu lain.
“Yang penting bukan hanya apakah Anda minum kopi atau berapa banyak kopi yang Anda minum, tetapi juga kapan Anda meminumnya,” kata penulis studi, Lu Qi dari Tulane University, dikutip dari Health, Minggu 24 Agustus 2025.
Penelitian yang menganalisis data lebih dari 40 ribu orang dewasa di Amerika Serikat itu menunjukkan, peminum kopi pagi hari memiliki kemungkinan 31 persen lebih rendah meninggal akibat penyakit jantung.
Dan sebaliknya, minum kopi sepanjang hari tidak memberikan manfaat tambahan.
Menurut Qi, hal ini berkaitan dengan ritme sirkadian tubuh. Minum kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu hormon melatonin sehingga merusak kualitas tidur, padahal tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan jantung.
Meski begitu, penelitian ini masih bersifat observasional sehingga belum bisa memastikan hubungan sebab-akibat. Peneliti menekankan perlunya riset lanjutan untuk membuktikan temuan ini secara lebih komprehensif.(Dion)
