Tekan Tingkat Stres Peran Ganda, Mahasiswa Untag Surabaya Gelar Pelatihan Regulasi Emosi bagi Ibu PKK di Gresik

GRESIK — Tim mahasiswa Universitas 17 Agustus 1945 (Untag) Surabaya melaksanakan program Pengabdian kepada Masyarakat (PkM) berupa kegiatan psikoedukasi bertajuk “Ibu Bahagia, Keluarga Harmonis: Pengelolaan Stres dan Keseimbangan Emosi” di Desa Asempapak, Kecamatan Sidayu, Kabupaten Gresik. Program ini bertujuan meningkatkan kemampuan regulasi emosi serta pengelolaan stres pada kader Pemberdayaan Kesejahteraan Keluarga (PKK) sebagai upaya memperkuat ketahanan keluarga dan meningkatkan kesejahteraan psikologis masyarakat.

Kegiatan tersebut dilaksanakan oleh tim lintas mahasiswa disiplin ilmu yang terdiri atas Deviany Iqlima Aisyah R. (Psikologi), Ayu Nur Azizah (Ekonomi Pembangunan), Ibra Amazil (Ekonomi Pembangunan), dan Arrezel Dzakiy Putra D. (Teknik Sipil). Kolaborasi multidisiplin ini mencerminkan implementasi Tri Dharma Perguruan Tinggi, khususnya dalam aspek pengabdian kepada masyarakat melalui pendekatan ilmiah yang berbasis kebutuhan sosial.

Program diselenggarakan sebagai respon terhadap tingginya tuntutan peran ganda yang dihadapi perempuan, terutama ibu rumah tangga yang juga aktif dalam kegiatan sosial kemasyarakatan. Kondisi tersebut berpotensi meningkatkan tingkat stres dan kelelahan emosional apabila tidak diimbangi dengan kemampuan regulasi emosi yang memadai. Oleh karena itu, peserta memperoleh materi mengenai konsep stres, strategi regulasi emosi, serta pentingnya menjaga kesehatan mental sebagai fondasi terciptanya keluarga yang harmonis. Metode pelaksanaan kegiatan menggunakan pendekatan psikoedukasi interaktif yang dipadukan dengan praktik langsung. Peserta dilatih menerapkan teknik pernapasan dalam, time-out sehat, dan self-talk positif sebagai strategi sederhana dalam mengelola tekanan psikologis sehari-hari. Pendekatan ini tidak hanya memberikan pemahaman teoritis, tetapi juga membangun keterampilan praktis yang dapat diterapkan secara mandiri dalam kehi dupan sehari-hari.

Evaluasi keefektifan program dilakukan melalui pengukuran pre-test dan post-test terhadap 31 peserta menggunakan analisis statistik Paired Samples T-Test. Hasil evaluasi menunjukkan adanya peningkatan yang signifikan pada tingkat pemahaman peserta, dengan nilai rata-rata meningkat dari 81,94 sebelum intervensi menjadi 96,77 setelah pelatihan, serta tingkat signifikansi p = 0,001. Temuan tersebut mengindikasikan bahwa program psikoedukasi yang diberikan mampu meningkatkan pengetahuan dan keterampilan peserta dalam mengelola stres dan regulasi emosi.

Peserta memberikan respon yang sangat positif terhadap kegiatan ini. Para kader PKK menilai bahwa materi yang disampaikan relevan dengan kondisi yang mereka hadapi dalam kehidupan sehari-hari serta memberikan solusi praktis yang dapat diterapkan untuk menjaga keseimbangan emosi di lingkungan keluarga. Kesadaran mengenai pentingnya kesehatan mental juga meningkat sebagai bagian dari upaya membangun kualitas kehidupan keluarga yang lebih baik.

Sebagai bentuk program yang diinginkan, tim mahasiswa menyerahkan Modul Pengelolaan Stres dan Regulasi Emosi kepada pemerintah desa dan pengurus PKK. Modul tersebut diharapkan menjadi media pembelajaran yang dapat dimanfaatkan dalam kegiatan pembinaan masyarakat secara berkelanjutan. Selain itu, tim pelaksana juga berkomitmen melakukan pendampingan secara berani melalui koordinasi dengan kader PKK guna memastikan pelaksanaan materi pelatihan tetap berlangsung secara konsisten.

Melalui kegiatan ini, Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya menunjukkan komitmennya dalam menghasilkan kontribusi nyata bagi masyarakat melalui pengabdian yang berbasis penelitian dan kebutuhan lokal. Diharapkan program serupa dapat terus dikembangkan sebagai upaya meningkatkan kualitas kesehatan mental masyarakat sekaligus memperkuat

ketahanan keluarga sebagai landasan pembangunan sosial yang berkelanjutan

Syarat dan Ketentuan Penulisan di Siaran-Berita.com :
Setiap penulis setuju untuk bertanggung jawab atas berita, artikel, opini atau tulisan apa pun yang mereka publikasikan di siaran-berita.com - Syarat dan Ketentuan - Kebijakan Privasi - Panduan Komunitas - Disclaimer