Mahasiswa Program Studi Gizi Universitas Pendidikan Indonesia (UPI) melaksanakan program edukasi gizi olahraga bertajuk Performance and Correct Eating (PACE) bagi atlet UKM Akuatik UPI pada 25 November 2025. Kegiatan ini dilaksanakan di Lantai 2 Gelanggang Kolam Renang Universitas Pendidikan Indonesia dan diikuti oleh atlet UKM Akuatik yang tengah menjalani program latihan intensif. Program PACE diselenggarakan sebagai upaya untuk mendukung peningkatan performa dan prestasi atlet kampus melalui pemberian edukasi mengenai prinsip gizi olahraga dan pola makan yang tepat. Edukasi ini bertujuan untuk membantu atlet memahami strategi pemenuhan kebutuhan energi, pemulihan, serta optimalisasi kondisi fisik guna menunjang performa selama latihan dan kompetisi.
Program PACE merupakan bentuk pengabdian dan penerapan keilmuan mahasiswa Gizi UPI yang berfokus pada peningkatan pemahaman gizi olahraga secara aplikatif dan berbasis kebutuhan atlet. Melalui pendekatan edukatif, mahasiswa memberikan materi mengenai prinsip gizi olahraga, kebutuhan energi atlet akuatik, pengaturan kecukupan energi, pemilihan sumber karbohidrat dan protein yang tepat, serta strategi timing asupan sebelum dan sesudah latihan. Tak sekadar teori, atlet juga diperkenalkan pada strategi praktis yang dapat langsung diterapkan dalam rutinitas harian mereka. Suasana diskusi semakin hidup ketika kegiatan dilanjutkan dengan studi kasus yang diangkat dari kondisi nyata mahasiswa atlet, seperti memilih makanan cepat saji karena keterbatasan waktu, melewatkan waktu makan, hingga kebingungan menentukan camilan yang tepat di sela dua sesi latihan. Melalui diskusi interaktif, atlet diajak menganalisis pilihan makan yang lebih bijak dan realistis tanpa harus mengorbankan jadwal akademik.
Menariknya, melalui diskusi interaktif atlet pun diajak memahami strategi pemilihan makanan yang lebih tepat dan realistis di tengah padatnya jadwal latihan dan perkuliahan. Atlet juga mengikuti tantangan selama tiga hari atau PACE 3 Days Challenge untuk mendokumentasikan seluruh makanan dan minuman yang dikonsumsi. Challenge ini bertujuan meningkatkan kepedulian dan kesadaran atlet terhadap apa yang mereka makan, sekaligus membantu mereka merefleksikan kesesuaian asupan dengan kebutuhan latihan yang dijalani.
Sebagai penutup, kegiatan diakhiri dengan post-test untuk mengevaluasi peningkatan pemahaman atlet setelah mengikuti seluruh rangkaian program. Hasil evaluasi ini menjadi dasar bagi mahasiswa Gizi UPI dalam menilai efektivitas pendekatan edukasi yang digunakan. Mahasiswa Prodi Gizi UPI menegaskan bahwa atlet cabang olahraga akuatik memiliki tuntutan energi yang tinggi, sehingga kesadaran terhadap pola makan menjadi faktor krusial dalam menjaga performa, pemulihan, dan kesehatan jangka panjang. Atlet yang mengikuti tantangan secara konsisten mendapatkan e-sertifikat atau merchandise kecil sebagai bentuk apresiasi.
Melalui PACE, mahasiswa berharap dapat menumbuhkan kesadaran atlet bahwa performa olahraga tidak hanya ditentukan oleh latihan fisik, namun juga oleh pola makan yang tepat dan berkelanjutan sehingga kedepannya atlet lebih terbiasa membangun kebiasaan dan memperhatikan setiap hal yang dikonsumsi pada kesehariannya.
Syarat dan Ketentuan Penulisan di Siaran-Berita.com :
Setiap penulis setuju untuk bertanggung jawab atas berita, artikel, opini atau tulisan apa pun yang mereka publikasikan di siaran-berita.com - Syarat dan Ketentuan - Kebijakan Privasi - Panduan Komunitas - Disclaimer
