Mahasiswa Keperawatan UNPI Manado Ajak Lansia Atasi Kecemasan melalui Relaksasi dan Kegiatan Kreatif

Manado, 30 Oktober 2026 — Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan, Fakultas Keperawatan, Universitas Pembangunan Indonesia (UNPI) Manado Kelas A1 Semester 5 melaksanakan kegiatan penyuluhan kesehatan jiwa bagi lansia di Panti Werda Sehati, Pakowa, Kecamatan Wanea, Kota Manado. Mengusung tema “Tenang di Usia Senja: Mengelola Kecemasan pada Lansia melalui Relaksasi dan Dukungan Sosial”, kegiatan ini menjadi upaya edukasi untuk meningkatkan pemahaman lansia mengenai kecemasan dan cara sederhana mengelolanya.

Kegiatan yang dilaksanakan pada Jumat (30/10/2026) pukul 14.00 WITA tersebut berada di bawah koordinasi Ns. Yosua Kaligis, S.Kep., M.Kep. Rangkaian kegiatan dirancang secara edukatif dan interaktif melalui penyampaian materi, tanya jawab, praktik relaksasi, serta aktivitas menggambar di atas tote bag.

Mengenali Gejala Kecemasan yang Sering Terabaikan pada Lansia

Perubahan fisik, psikologis, dan sosial yang dialami seiring bertambahnya usia dapat menjadi salah satu pemicu kecemasan pada lansia. Kondisi tersebut juga dapat berkaitan dengan kesepian, terutama ketika lansia merasa kurang mendapatkan perhatian atau jarang dikunjungi keluarga.

Dalam sesi edukasi, mahasiswa menjelaskan bahwa kecemasan tidak selalu disampaikan secara langsung melalui ungkapan rasa takut atau khawatir. Pada lansia, kondisi ini dapat muncul dalam bentuk keluhan fisik, seperti badan terasa sakit, sulit tidur, jantung berdebar, sesak napas, keringat dingin, hingga menurunnya nafsu makan. Oleh karena itu, pengenalan tanda-tanda kecemasan menjadi penting agar kondisi tersebut tidak diabaikan.

Materi penyuluhan juga membahas penyebab dan dampak kecemasan, pentingnya mengenali gejala, serta peran keluarga dan pengasuh dalam memberikan pendampingan kepada lansia.

Pelatihan Relaksasi Napas Dalam dan Pentingnya Dukungan Sosial

Setelah penyampaian materi, kegiatan dilanjutkan dengan praktik teknik relaksasi napas dalam. Mahasiswa memandu lansia untuk melakukan langkah-langkah berikut:

1. Menarik napas perlahan melalui hidung selama 4 hitungan.
2. Menahan napas selama 2 hitungan.
3. Mengembuskan napas secara perlahan melalui mulut selama 6 hitungan.
4. Mengulangi langkah tersebut sebanyak 5–10 kali.

Teknik ini diperkenalkan sebagai salah satu cara sederhana untuk membantu lansia menenangkan diri ketika mengalami kecemasan.

Selain latihan relaksasi, mahasiswa juga menekankan pentingnya dukungan sosial dalam menjaga kesehatan jiwa lansia. Dukungan emosional, perhatian, komunikasi, bantuan sehari-hari, serta interaksi dengan sesama penghuni panti dapat menjadi bagian dari lingkungan yang mendukung kesejahteraan lansia. Peran keluarga dan pengasuh juga penting agar lansia tetap merasa diperhatikan dan tidak menghadapi permasalahannya seorang diri.

Aktivitas Kreatif Menggambar di Atas Tote Bag

Suasana penyuluhan semakin beragam dengan adanya praktik menggambar di atas media tote bag. Dalam kegiatan ini, lansia diperkenalkan dengan penggunaan kuas dan cat lukis untuk membuat gambar sesuai kreativitas masing-masing.

Aktivitas tersebut menjadi bagian dari rangkaian praktik bersama yang memberikan kesempatan kepada lansia untuk terlibat secara langsung. Selain menjadi kegiatan rekreatif, aktivitas menggambar juga menghadirkan ruang interaksi antara mahasiswa dan penghuni panti dalam suasana yang lebih santai.

Melalui kegiatan ini, mahasiswa Keperawatan UNPI Manado mengajak masyarakat untuk lebih memperhatikan kesehatan jiwa pada kelompok lanjut usia. Pengenalan gejala kecemasan, praktik relaksasi sederhana, dan dukungan sosial merupakan aspek penting dalam membantu lansia menjalani masa tua dengan lebih tenang dan memperoleh perhatian yang layak.

Syarat dan Ketentuan Penulisan di Siaran-Berita.com :
Setiap penulis setuju untuk bertanggung jawab atas berita, artikel, opini atau tulisan, foto, gambar, ilustrasi, apa pun yang mereka publikasikan di siaran-berita.com - Syarat dan Ketentuan - Kebijakan Privasi - Panduan Komunitas - Disclaimer