Bumi sedang tidak baik-baik saja,
dan banyak manusia yang diam-diam ikut terluka.

Belakangan ini, pembahasan mengenai perubahan iklim tidak lagi hanya berkutat pada es kutub yang mencair atau permukaan laut yang terus naik. Isu global ini diam-diam telah bergeser ke ranah yang sangat personal, yaitu kesehatan mental kita.Setiap kali membuka media sosial, kita disuguhi kabar buruk mulai dari suhu bumi yang kian memanas, cuaca ekstrem yang semakin sering terjadi, hingga prediksi mengkhawatirkan soal masa depan planet ini. Bagi Generasi Z, banjir informasi ini memiliki dampak yang jauh lebih dalam dari sekadar kegelisahan sesaat. Inilah pemicu utama munculnya eco-anxiety atau kecemasan ekologis, yakni rasa cemas dan ketakutan mendalam terhadap kehancuran lingkungan. Persoalannya, kepedulian ini tidak diimbangi oleh sistem yang mendukung, sehingga yang lahir bukan aksi kolektif yang bermakna, melainkan kelelahan mental yang tidak tampak di permukaan.

Sejatinya, kecemasan ini merupakan bukti bahwa generasi muda memiliki empati yang besar terhadap bumi. Isu lingkungan bukan lagi teori ilmiah yang terasa jauh, melainkan sudah menjadi bagian dari identitas dan gaya hidup mereka. Lihat saja bagaimana kampanye ramah lingkungan, gerakan membawa botol minum sendiri, hingga petisi digital bermunculan di mana-mana. Ada semangat besar untuk menjadi bagian dari solusi, dan itu adalah modal sosial yang sesungguhnya berharga.

Namun, di sinilah paradoks itu muncul. Di balik semangat yang menyala di dunia maya, benturan keras justru terjadi ketika mereka menghadapi realitas sehari-hari. Ada jarak yang lebar antara idealisme untuk peduli dan kenyataan di lapangan. Anak muda yang ingin hidup minim sampah sering kali harus menyerah pada sistem yang ada ketergantungan ritel pada plastik sekali pakai yang masih masif, atau sulitnya akses transportasi publik yang terintegrasi dan terjangkau di berbagai kota.

Keterbatasan sistemik inilah yang akhirnya memicu konflik batin. Ketika tindakan nyata di lapangan tidak sejalan dengan prinsip yang diyakini, muncullah eco-guilt atau rasa bersalah ekologis. Seseorang yang telah berusaha memilah sampah, tetapi terpaksa menggunakan kantong plastik karena tidak ada alternatif lain, akan merasa telah gagal menjaga bumi. Rasa bersalah yang terus menumpuk ini, pada akhirnya, akan memperparah beban psikologis generasi muda secara perlahan namun pasti.

Kondisi ini semakin berat karena kebiasaan doomscrolling yakni menggulir layar tanpa henti untuk membaca berita-berita buruk tanpa jeda istirahat. Akibatnya, rasa peduli yang semula tulus perlahan berubah menjadi kelelahan emosional yang melumpuhkan semangat bertindak. Lebih jauh, survei yang dilakukan oleh The Lancet pada tahun 2021 terhadap lebih dari 10.000 anak muda di sepuluh negara menemukan bahwa 68 persen responden merasa khawatir terhadap masa depan lingkungan, dan lebih dari separuhnya merasa tanggung jawab untuk mengatasinya ada di pundak mereka secara perseorangan. Salah kaprah inilah yang berbahaya seolah-olah krisis iklim berskala global dapat diselesaikan semata-mata oleh pilihan gaya hidup individu.

Kita harus jujur mengakui bahwa krisis iklim kini telah menjelma menjadi krisis kesehatan mental. Sayangnya, edukasi lingkungan yang ada selama ini masih terlalu sering mengandalkan narasi ancaman dan ketakutan. Di sekolah-sekolah, misalnya, materi lingkungan hidup kerap disampaikan dengan menampilkan citra bumi yang sekarat, tanpa diimbangi narasi tentang apa yang masih bisa diperbaiki. Padahal, pendekatan semacam itu justru kontraproduktif. Ketika seseorang terus-menerus dihadapkan pada ancaman tanpa solusi yang terasa nyata dan terjangkau, yang muncul bukan dorongan untuk bertindak melainkan keputusasaan dan sikap apatis yang diam-diam menggerus kepedulian itu sendiri.

Selain itu, media sosial secara tidak langsung menciptakan standar yang tidak realistis. Tren zero waste lifestyle di platform seperti TikTok dan Instagram kerap menampilkan gambaran gaya hidup sempurna, tanpa plastik, tanpa limbah, serba organik. Ketika orang-orang biasa tidak mampu mencapai standar itu, tekanan sosial pun muncul. Ada perasaan bahwa kepedulian seseorang dianggap tidak cukup hanya karena ia masih menggunakan sedotan plastik atau belum sepenuhnya beralih ke produk ramah lingkungan. Padahal, menjaga bumi bukan berarti menjadi pribadi yang sempurna dalam semalam. Menuntut kesempurnaan di tengah sistem yang belum mendukung hanya akan menambah lapisan tekanan psikologis yang tidak perlu.

Maka dari itu, perlu ada perubahan cara pandang yang mendasar dari berbagai pihak. Pertama, tanggung jawab menjaga lingkungan tidak boleh hanya dibebankan kepada individu. Pemerintah dan pelaku industri memegang tanggung jawab yang jauh lebih besar misalnya melalui regulasi pembatasan plastik di tingkat produsen, perluasan jaringan transportasi publik yang memadai, serta insentif bagi industri yang beralih ke praktik berkelanjutan. Kedua, narasi edukasi lingkungan perlu bergeser dari pendekatan menakut-nakuti menuju pendekatan berbasis harapan dan pencapaian, menceritakan apa yang sudah berhasil dijaga, bukan hanya apa yang telah rusak. Ketiga, penting untuk mendorong gerakan komunitas lokal sebagai ruang aksi nyata yang kolektif, sehingga beban kepedulian tidak terasa dipikul sendiri-sendiri. Keempat, kurikulum sekolah perlu memasukkan literasi psikologis-lingkungan, agar generasi muda tidak hanya paham tentang ekologi, tetapi juga tahu cara mengelola kecemasan yang muncul darinya.

Pada akhirnya, eco-anxiety adalah alarm bahwa bumi kita sedang tidak baik-baik saja dan begitu pula kondisi psikologis manusianya. Kita memang harus tetap peduli, tetapi kepedulian itu tidak boleh mengorbankan kejernihan pikiran dan kesehatan jiwa kita sendiri. Tindakan kecil yang konsisten dan dilakukan bersama jauh lebih bermakna daripada tuntutan kesempurnaan yang tidak realistis. Kita harus mampu merawat bumi sambil tetap merawat diri karena tanpa kesehatan mental yang terjaga, tidak akan ada cukup energi untuk terus berjuang bagi planet yang kita cintai ini.

Syarat dan Ketentuan Penulisan di Siaran-Berita.com :
Setiap penulis setuju untuk bertanggung jawab atas berita, artikel, opini atau tulisan apa pun yang mereka publikasikan di siaran-berita.com - Syarat dan Ketentuan - Kebijakan Privasi - Panduan Komunitas - Disclaimer

Tags: Eco-Anxiety