Mahasiswa KKN UNTAG Surabaya Edukasi Ibu-Ibu PKK Desa Sukorejo tentang Manajemen Stres dan Pengelolaan Emosi

GRESIK – Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas 17 Agustus 1945 (UNTAG) Surabaya mengadakan kegiatan edukasi bertajuk Pelatihan Manajemen Stres dan Pengelolaan Emosi bagi ibu-ibu PKK Desa Sukorejo, Kecamatan Bungah, Kabupaten Gresik. Program ini merupakan salah satu bentuk pengabdian kepada masyarakat yang bertujuan meningkatkan pemahaman warga mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental melalui pengelolaan stres dan emosi secara tepat.

Pelatihan ini dilatarbelakangi oleh besarnya peran ibu dalam keluarga dan masyarakat yang sering kali diiringi dengan berbagai tuntutan serta tanggung jawab. Kondisi tersebut dapat memicu munculnya stres apabila tidak disertai kemampuan mengelola tekanan dan emosi secara sehat. Oleh sebab itu, mahasiswa KKN menghadirkan kegiatan edukatif yang diharapkan dapat menjadi bekal bagi para peserta dalam menghadapi berbagai tantangan kehidupan sehari-hari.

Dalam kegiatan tersebut, mahasiswa KKN UNTAG Surabaya menyampaikan materi mengenai pengertian stres, faktor-faktor yang dapat memicu stres, dampaknya terhadap kesehatan fisik maupun psikologis, serta berbagai strategi untuk mengelolanya. Selain itu, peserta juga memperoleh pemahaman mengenai pentingnya mengenali emosi, mengendalikan respons emosional, dan membangun pola pikir yang lebih positif ketika menghadapi berbagai permasalahan.

Agar materi lebih mudah dipahami, pelatihan dikemas secara interaktif melalui penyampaian materi, sesi diskusi, tanya jawab, dan praktik sederhana berupa teknik relaksasi pernapasan. Pendekatan tersebut memberikan kesempatan kepada peserta untuk berbagi pengalaman sekaligus berdiskusi mengenai cara menghadapi berbagai situasi yang berpotensi menimbulkan stres di lingkungan keluarga maupun masyarakat.

Antusiasme peserta terlihat sepanjang kegiatan berlangsung. Ibu-ibu PKK aktif mengikuti setiap sesi, mengemukakan pertanyaan, serta berbagi pengalaman terkait tantangan yang mereka hadapi dalam menjalankan berbagai peran di kehidupan sehari-hari. Suasana diskusi yang terbuka menciptakan proses belajar yang lebih komunikatif dan memberikan ruang bagi peserta untuk saling bertukar informasi maupun solusi.

Melalui pelatihan ini, mahasiswa KKN UNTAG Surabaya berharap para peserta mampu menerapkan teknik-teknik sederhana dalam mengelola stres dan emosi, seperti menjaga komunikasi yang baik, melatih pengendalian diri, menerapkan pola hidup yang seimbang, serta memanfaatkan teknik relaksasi ketika menghadapi situasi yang menimbulkan tekanan. Penerapan kebiasaan tersebut diharapkan dapat mendukung terciptanya keluarga yang lebih harmonis dan lingkungan masyarakat yang sehat secara mental.

Kegiatan ini menjadi salah satu implementasi Tri Dharma Perguruan Tinggi, khususnya dalam bidang pengabdian kepada masyarakat. Melalui program edukasi yang langsung menyasar masyarakat, mahasiswa tidak hanya mengaplikasikan ilmu yang diperoleh selama perkuliahan, tetapi juga berkontribusi dalam meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya kesehatan mental sebagai bagian dari kualitas hidup.

Dengan terlaksananya pelatihan ini, diharapkan ibu-ibu PKK Desa Sukorejo semakin memahami bahwa kemampuan mengelola stres dan emosi merupakan keterampilan yang penting untuk dimiliki. Pengetahuan tersebut diharapkan dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari sehingga mampu meningkatkan kesejahteraan diri, mempererat hubungan dalam keluarga, serta menciptakan lingkungan sosial yang lebih positif dan harmonis.

KKN UNIVERSITAS 17 AGUSTUS 1945 SURABAYA (SUB KEL 8)

Dosen Pembimbing Lapangan : Pravinska Aldino, S.I.Kom., M.I.Kom.

Syarat dan Ketentuan Penulisan di Siaran-Berita.com :
Setiap penulis setuju untuk bertanggung jawab atas berita, artikel, opini atau tulisan apa pun yang mereka publikasikan di siaran-berita.com - Syarat dan Ketentuan - Kebijakan Privasi - Panduan Komunitas - Disclaimer