Pelatihan resiliensi diri dan manajemen stres oleh tim dosen Universitas Pamulang (Unpam) terbukti secara empiris mampu mereduksi kecemasan dan meningkatkan kesiapan psikologis puluhan calon tenaga kerja vokasi di SMK YPWKS Cilegon sebelum terjun ke kerasnya sektor industri berat.

Tim akademisi dari Program Studi Manajemen Universitas Pamulang (Unpam) PSDKU Serang menggelar program edukasi resiliensi diri dan manajemen stres bagi 40 siswa kelas XII SMK YPWKS Cilegon pada tahun 2026. Intervensi psikologis yang dipimpin oleh Cokorda Agung Wibowo, S.P., M.M., dan Veronika Joan Jasmine, S.M., M.M., ini bertujuan membekali calon tenaga kerja dengan ketangguhan mental untuk menghadapi tekanan tinggi di lingkungan industri baja dan petrokimia.

Kota Cilegon merupakan episentrum industri berat nasional dengan tuntutan kerja ekstrem yang menerapkan orientasi tanpa cacat (zero defect). Sayangnya, terdapat ketimpangan struktural dalam pendidikan vokasi yang secara tradisional hanya berfokus pada keterampilan mekanis (hard skills). Lulusan SMK kerap mengalami syok transisi (transition shock) saat memasuki dunia kerja karena tidak memiliki kapasitas manajemen stres yang memadai untuk menghadapi jam kerja berbasis sif, ancaman bahaya fisik, dan tekanan dari atasan. Kekosongan “perisai psikologis” ini sering kali memicu fenomena burnout hingga tingginya angka pengunduran diri dini (turnover) di bulan-bulan pertama kerja.

Intervensi edukasi dieksekusi secara sistematis menggunakan pendekatan Blended Method (metode campuran).

Fase Diagnostik: Program diawali dengan asesmen kuesioner pralatihan (pre-test) yang mengungkap tingginya tingkat kecemasan peserta terhadap realitas dunia kerja.
Injeksi Kognitif: Tim pengabdi memberikan pemaparan materi melalui Ceramah Interaktif terkait literasi kesehatan mental, anatomi stres kerja, dan teknik relaksasi kognitif dasar seperti Mindfulness.
Inkubasi Psikologis: Ratusan peserta dibagi ke dalam kelompok kecil untuk melakukan Focus Group Discussion (FGD) dan simulasi (role-play). Dalam sesi ini, fasilitator memberikan skenario konflik riil di lantai produksi—seperti menghadapi teguran keras dari supervisor atau tenggat waktu yang tidak masuk akal—memaksa siswa berlatih resolusi konflik dan komunikasi asertif.
Evaluasi Dampak: Kegiatan ditutup dengan pengisian kuesioner pascalatihan (post-test) untuk mengukur deviasi peningkatan pemahaman dan kesiapan mental.

Berdasarkan tabulasi data empiris dari 40 responden, intervensi ini menciptakan lompatan kapabilitas yang signifikan. Pemahaman kognitif siswa mengenai literasi stres melonjak dari rata-rata skor 59,5 menjadi 74,3. Lebih krusial lagi, penguasaan keterampilan praktik untuk meredam stres (seperti relaksasi otot progresif) meroket tajam dari 46,2% menjadi 86,3%. Tingkat kesejahteraan psikologis (psychological well-being) peserta juga tereskalasi dari skor 91,00 ke 107,63, mengonfirmasi bahwa intervensi berhasil mentransformasi kerentanan mental menjadi resiliensi yang adaptif.

Ketua Tim Pengabdi, Cokorda Agung Wibowo, menyoroti adanya pergeseran perilaku yang nyata dari para peserta. “Selama sesi simulasi FGD, kami mengamati adanya emotional release atau pelepasan beban emosional secara konstruktif. Siswa yang awalnya terlihat tegang dan pasif, pada akhir acara mampu berargumen dengan asertif dan saling memberikan validasi melalui dukungan rekan sebaya (peer support),” jelasnya.

Selain itu, analisis lapangan juga mematahkan stigma bahwa stres kerja hanya milik pekerja kerah biru di pabrik. Siswa dari program Manajemen Perkantoran juga menunjukkan kerentanan terhadap kelelahan layar (screen fatigue) dan tekanan tenggat waktu yang ketat, membuktikan bahwa kebutuhan akan resiliensi mental bersifat universal.

Ketangguhan mental dan regulasi emosi merupakan variabel prediktor kesuksesan adaptasi kerja yang sama determinannya dengan sertifikasi keahlian teknis. Agar inisiatif pencegahan ini tidak berhenti sebagai program insidental, pihak manajemen SMK YPWKS Cilegon diadvokasikan untuk mengintegrasikan modul psikoedukasi ini secara permanen ke dalam kurikulum Bimbingan Konseling vokasi. Di sisi lain, sektor korporasi industri juga didorong untuk menyertakan modul kesehatan mental dalam fase orientasi karyawan baru guna menekan biaya rekrutmen berulang akibat syok budaya industri.

Syarat dan Ketentuan Penulisan di Siaran-Berita.com :
Setiap penulis setuju untuk bertanggung jawab atas berita, artikel, opini atau tulisan apa pun yang mereka publikasikan di siaran-berita.com - Syarat dan Ketentuan - Kebijakan Privasi - Panduan Komunitas - Disclaimer

Tags: SMK YPWKS Cilegon